Öfke nöbetleri ve ağlama nöbetleri gibi duygusal patlamalar genellikle yürümeye başlayan çocuklarda sık görülür. Bu dönem, hem çocuk hem de ebeveynler için yoğun ve zorlayıcı olabilir. Çığlık atma, tekmeleme, ağlama gibi davranışlar gösterebilirler ve bu genellikle çocukların istedikleri bir şey olmadığında mutsuzluklarını ve hayal kırıklıklarını iletmelerine izin verir. Bu öfke nöbetleri birkaç dakika sürer ve sonrasında çocuklar günlerine normal bir şekilde devam ederler.

Ayrıca, 1-3 yaş arasındaki küçük çocuklar, istek ve ihtiyaçlarını iletmeyi öğrendikleri bir gelişim aşamasından geçiyorlar. Hala kendilerini etkili bir şekilde ifade etme becerisine sahip olamadıklarından bu öfke nöbetleri yaşanabilir. 

İlk öncelikle öfke nöbetlerine nelerin sebep olabileceğine dikkat edin. Yaygın tetikleyiciler arasında yorgunluk, açlık, hayal kırıklığı, aşırı uyarılma, dikkat veya bağımsızlık arzusu yer alır.

Öfke nöbetleri duygusal gelişimlerinin normal bir parçasıdır ve ebeveynlerin bu durumlarla nasıl sakin ve etkili bir şekilde başa çıkılacağını bilmeleri çok önemlidir. 

Küçük çocukların öfke nöbetlerini yönetmenize yardımcı olacak bazı pratik stratejiler ve teknikler şunlardır:

• Tepkilerini tetikleyicileri anlamak (açlık, yorgunluk, sağlık durumları).
• Sakin bir ortam ve tutarlı bir günlük rutin oluşturmak, öngörülebilirlik duygusu sağlamak öfke nöbetlerinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
• Beklentileri ve talimatları açıklamak için basit ve açık bir dil kullanın. Çocuğa kendilerini ifade etme ve kontrol hissi verecek seçenekler sunun.
• Olumlu davranışları güçlendirmek için teşvik edin ve övün. Örneğin, çocuğun duyguları ifade etmek için eyleme geçmek yerine sözcükleri kullandığını kabul edin. Özsaygılarını artıran ve öfke nöbetlerinin sıklığını azaltan çabalarını ve başarılarını takdir edin.
• Çocuğunuzun üzüldüğünü fark ettiğinizde dikkatini başka bir şeye yönlendirmeyi deneyin. Onları farklı bir aktiviteye dahil edin veya ilgilerini çekecek bir oyuncak teklif edin. 
• Çocuğun değişikliklere hazır olmasına ve uyum sağlamasına yardımcı olmak için geçişlerden önce uyarılarda bulunun (örneğin, “Beş dakika içinde odayı temizleme zamanı gelecek”). 
• Duyguları adlandırarak, duygularla ilgili kitaplar okuyarak ve duyguları tanımlamayı içeren oyunlar oynayarak çocuğunuzun duygusal zekalarını geliştirmesine yardımcı olun.
• Çocuklar yetişkinleri gözlemleyerek öğrenirler. Hayal kırıklığı ve öfkeyle baş etmenin sakin ve uygun yollarını modelleyin.

Öfke Nöbeti Sırasında

• Öfke nöbeti sırasında soğukkanlılığınızı koruyun. Sakin tavrınız çocuğu sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
• Çocuğun kendisine veya başkalarına zarar veremeyeceği güvenli bir ortamda olduğundan emin olun.
• Öfke nöbeti tehlikeli değilse, bazen onu görmezden gelmek en iyisidir çünkü çok fazla dikkat vermek davranışı güçlendirebilir. Ancak çocuğun orada olduğunuzu ve sakinleştiğinde onu rahatlatmaya hazır olduğunuzu bilmesini sağlayın.

Öfke Nöbeti Sonrası Stratejiler

• Çocuğunuz sakinleştikten sonra ne olduğu hakkında konuşun. Duygularını tanımalarına yardımcı olmak için basit bir dil kullanın (örneğin, “Parktan ayrılmak zorunda kaldığımız için çok sinirlendin”).
• Öfkeyle başa çıkma becerilerini öğretin. Derin nefes alma, kelimeler kullanma veya sakinleştirici bir aktiviteye katılma gibi duyguları ifade etmenin sağlıklı yollarını teşvik edin ve model olun.
• Kurallar ve sonuçlar konusunda tutarlı olun. Çocukların bazı davranışların kabul edilemez olduğunu ve nasıl sonuçlar doğuracağını anlamalarına yardımcı olun.

Öfke nöbetleri şiddetliyse, sık sık yaşanıyorsa veya ciddi strese neden oluyorsa çocuk psikoloğu veya terapistten profesyonel destek almayı düşünün. Ebeveynler bu stratejileri uygulayarak küçük çocuklarda öfke ve ağlama nöbetlerini daha iyi yönetebilir, daha sağlıklı duygusal gelişim ve daha uyumlu etkileşimleri teşvik edebilir. Her çocuğun benzersiz olduğunu ve küçük çocuğunuz için en iyi yaklaşımı bulmanın zaman alabileceğini unutmayın.